Herstel na de bevalling

Het lichaam heeft tijd nodig om te herstellen na een bevalling. Dit omvat fysieke veranderingen zoals genezing van eventuele scheurtjes of keizersnede, terugkeer van de hormoonbalans, en het hervinden van kracht en energie. Beweging, gezonde voeding en het opvolgen van medische adviezen ondersteunen dit proces. Ook emotioneel herstel is belangrijk: het accepteren van je nieuwe rol, omgaan met veranderingen en ruimte geven aan gevoelens horen hierbij.